Oloa
OFU TA'AVALE MO FAFINE
Fa'amatalaga Pupuu:
Fa'aaliga:
*Mea uma-i-le-tasi, tipi e fetaui lelei ma foliga, mamanu e le mafiafia tele
*Faigofie ona fetu'una'i fusi fa'apipi'i, mo se fetaui lelei ma faigofie ona malolo
*Susui fa'apipi'i, mo se lagona mafanafana ma fetaui lelei
* Taga i totonu e le susu ma taga e lua i autafa, e teu ai mea taua mo le saogalemu
*Pa'u tulivae ua fa'amalosia, mo le fa'aopoopoina o le fa'amalūlūina ma le malosi fa'aopoopo
*Su'isu'i i le vaega o le ie ua fa'alua ona fa'apipi'iina, mo le faigofie o le gaoioi ma le fa'amalosia atili
*E faigofie ona faapuupuuina le umi o le vae, e ala i le tipiina i lalo ifo o le faailoga uamea ua faamalosia i le faavae
E faia mai i le ie e 100% e tete'e atu i matagi ma le susu, e maua ai se pa puipui fa'atuatuaina mai le timu ma le matagi, e fa'amago ma fa'amafanafana ai oe i au galuega faigata. O le ie mama ae malosi e fa'aloaloa e fa'afaigofie ai le gaioiga, ma fa'amautinoa ai e te tumau i le agava'a ma le le fa'atapula'aina, po'o le a lava le galuega.
Ua mamanuina ma le mafaufau i le aoga ma le sitaili, o lona mamanu matagofie ma aogā e paleni ai le puipuiga mamafa ma le mafanafana i aso uma. Pe o e galue i le faatoaga, i le togalaau, pe feagai ma le tau, o lenei ofuvae o lau soa faatuatuaina
