Oloa
O le galuega a le tamaʻitaʻi
Faʻamatalaga puʻupuʻu:
Vaega:
* Fausia-fetaui lelei, e le sili le fano
* Faigofie faasolitulafono phostband ma le sitepu-loka fetuunaiga mo se comfy fetaui
* Faamalosia tulivae tulivae, mo le faʻaopopoina o le paʻu ma le malosi
* Lua itu o avanoa avanoa, ma le tulimanu faamalosia
* Faapitoa lua-maʻea o loʻo faʻamalamalamaina le crotch, mo le faigofie o le gaoioi ma faʻaopopo faʻamalosia
* O le le mautonu e leai se totogi mai le ie malosi
* Matagi atoa ma le susu
* Malamalama lelei ma le manava + lelei le fausiaina, mamanuina mo le umi-tumau, faigata-faigata ofu
Faia mai le 100% e aunoa ma le osofaʻiga ma le osofaʻia o le ie, o loʻo maua ai se malosiaga faʻaaloalo i le timu ma le matagi, tausia oe mago ma mafanafana i ou galuega silisili ese. O le moli moli ae tumau o le stracrable o le sili ona faigofie o le gaioiga, mautinoa oe tumau i le mataga ma le taofiofia, tusa lava po o le galuega.
Fuafuaina ma le mafaufau lelei ma le mafaufau, o lona lalelei, aoga mamanu paleni mamafa mamafa puipuia ma le mafanafana i aso uma. Pe o loʻo e galue i le faʻatoʻaga, i le togalaʻau, pe feteʻenaʻi le elemene, o lenei sopoia o lau faʻaʻoleʻole o lau uo
