
O le peleue o se ofu mama ma fa'apitoa e faia mai i se fa'afefiloi o ie aoga. O vaega e maua ai le mama ma le tete'e atu i le matagi a'o mea fa'aofi i totonu e maua ai le manava lelei. E fetaui lelei mo savaliga vave i luga o mauga, pe a taua mea uma ae e te le mana'o e tu'ua mea aoga ma le puipuiga.
+ Atigi mama ma vaivai fa'atekinolosi, e fetaui lelei mo malaga vave i vaega maugā
+ O le ie e tete'e atu i le matagi ua tu'u i luga o tau'au, lima, pito i luma ma le pulou ufi, ma ia mautinoa e mama ma puipuia mai le timu ma le matagi
+ Fa'aloaloa ie e mafai ona manava i lalo o lima, i puimanava ma tua, mo le sa'olotoga sili ona lelei o le gaoioi
+ Pupuni fa'apitoa e mafai ona fetu'una'i, ua fa'apipi'iina i fa'amau ina ia mafai ona fa'amau i le kola pe a le fa'aaogaina
+ 2 taga lima i le ogatotonu o le mauga ma le zip, e mafai foi ona o'o i ai pe a ofuina se ato fa'afafa po'o se fusipa'u
+ Fa'amau fusi ma fusipa'u e mafai ona fetu'una'i